练针(精髓):练情意、练指力、练手法、练庆幸


发布日期:2022-08-23 18:33    点击次数:180


练针(精髓):练情意、练指力、练手法、练庆幸

跟着针灸工作的遏抑发展,学习和愚弄针灸的人越来越多,但在教悔法子和临床实际中,练针却被手脚次要内容而暴戾。

对于练针,历代医家摸索出许多行之灵验的步伐,并提倡一些简洁的视力,归纳为四,即:练情意、练指力、练手法、练庆幸。

一、练情意

练针中的情意是指习者对针感的体验和毫针的截止。

大家皆知,核心神经系统主管人体的嗅觉和通顺,当情意高度网络在指端、针尖时,指感最锐利,指力最强,手指通顺的机动性和合作性最佳,病人也最易得气。因此,练针当先要练情意。

《内经》极为疼爱用针时医者的情意,称其为"治神",并将其手脚针刺治病的要则,针灸医师的首务。

成见"用针之要,无忘其神""凡刺之真,必先治神"。并指出用针时如果暴戾"治神",就可能出现"精神不专,志意不睬",形成"感情不相随,入针气不至"的不良后果。

这本色上就强调了练情意的遑急性并向习针者提倡了练情意的条件。

练情意的步伐好多,如蔺云桂先生在《针法灸法图解》一书中提倡了准确度练针法和指感锻练法。

前者是由同少许进针刺向棉垫中不同位置的黄豆、绿豆的锻练。

后者是刺置于棉垫中不同档次的、直径4cm以内的牛皮纸片、毛边纸片,并探明其所在的档次、大小及面孔,如圆形、正方形、多边形等。二者都是比拟灵验的步伐。

练情意过失是在练针时思惟网络,凝思于指端、针尖,注意体察针下嗅觉,同期提升人脑合作、截止毫针的才能和一点不苟、视死若归的精神。即"必一其神,令志在针"(《灵枢•终始》)。

惟有平时在练情意方面多下功夫,临床用针时,才可精神从容,心无外慕,将自身的精、气、神灌注于针下,并能辨气之变,以意行气,令补泻无误,赢得简洁的疗效。

二、练指力

指力,不仅指手指力的强度,更遑急的是操作家截止毫针的才能,将有限的指力截止和网络在针尖上,从而起到"四两拨千斤"的效力。

从广义上说,指力包括了掌力、腕力、臂力,甚而全身气力和意念的合作。这种力量是一种"巧力",应当"强而不猛,迅而不躁,轻而不漂,和而不滞"(魏凌云《针灸科学与时候》)。

毫针,针体细而软,如果莫得超过的指力,很难顺利进针,松弛运针,频频会给患者带来凄惨,或使补泻手法失败。

同欲望多探求也标明:指力的大小与得气、针刺感的强弱及连接时辰有密切联系,顺利影响着针刺疗效。有妥贴的指力,才能持针法例,收支自若,易于得气、守气。

是以,《医宗金鉴•刺灸心法要诀》称"深重元机在指头"。《素问•宝命全形论》对用针者提倡,要做到"手如握虎",可见其对指力的条件是很高的。

因此"练针先练指",指力锻练是锻练针法的前提。

事实上,老一辈针灸内行都特等疼爱指力锻练。如果注意知悉针灸名医之手,不错发现其刺手"合谷"部肌肉频频极度丰厚,有的甚而成为一个雷同核桃样凸起,是以他们针刺时的功力要比平常医师大得多。

均匀而武断的指力,不是短时辰内能切实掌握的,因此,必须充分利用一切可利用的时辰,徒手锻练与实针锻练相讨好。

1徒手锻练

(1)五指当然分开,指腹按压在桌面上(或竹帛上,或小沙袋上),上前、后、左、右做推、揉、按、压的动作,以此来调查手指和手腕的力量,亦可同法单练拇、食二指。

(2)等闲搓念拇、食二指,又称捻线法。

(3)震荡手腕,或拇、食、中指攥紧,险阻捣动。

贺普仁的"二指禅"功将练庆幸与练指力如胶如漆,具体做法是:稳立桌前,吸气沉入丹田,两臂前抬伸直,俯腰使双手拇指指腹搭于桌边,令丹田之气上贯肩,循臂、肘、腕至拇指端,若拇指疲累,可交流食指同法锻练。

初每次锻练5分钟,迟缓增至15分钟,逐日1~2次,对峙3年,可有大的成效。

此外,还可用健身球。徒手锻练可利用各式餍足时辰,随处随时进行。

2实针锻练

(1)掌握正确的持针法。

实针锻练指力应从正确持针运行。持针的步伐有两指持针法、三指持针法、四指持针法、持针身法、双手持针法等,习者可据针具的短长选拔妥贴的步伐。

其中三指持针法临床最常用,步伐是以拇、食、中三指小节指腹捏持针柄。

不管选拔哪种步伐,都应防卫持针姿势宜持重不宜紧握,应保持针体端直坚挺,以免用针时重滞不活或指力不达。

正如《灵枢•九针十二原》所云:"持针之道,坚者为宝,正指直刺,无针驾驭"。

(2)造谣锻练。

持针,在空中向险阻、驾驭、前后等地方,横向、斜向、直向反复进退,以调查手腕的翻转机动,以及持针向几个地方进针的速率。

(3)什物锻练。

持针,使针尖垂直抵在模拟物上,悬腕,不要有依托;用拇指与食、中指前后瓜代地捻动针柄,条件捻转角度均匀,针体不驾驭舞动;再迟缓施加一定压力。

如斯反复锻练,直到针体可垂直刺入模拟物,针体不弯、不扭捏,进退浅深自若时,讲明指力已足,可进行下一步针刺手法锻练了。

练指力时防卫:

(1)姿势。练指力的体位有站位、坐位两种,不管哪种体位,均要防卫保持悬臂、肘、腕,不要有依托。

(2)驾驭手并重(徒手或实针)锻练,使两上肢活能源量平衡。

(3)选拔妥贴模拟物。模拟物的质量以接近人体为宜,如棉团(扎紧)、软纸垫、泡沫塑料、软木、橡皮、瓜果(广柑、西瓜皮、苹果)等。

(4)按序渐进。先练1~2寸短针,有一定指力并达一定熟悉过程后,精品推荐再练3~4寸长针。

(5)全神灌输地锻练,令指、掌、腕、臂之力投合作。

当代针灸家彭静山提倡了一组以轻刺为基础的"水面练针法",方便易行,不失为调查手指和掌、腕、臂力功夫合作的一种好步伐。具体操作分四步:

(1)置棋子(木质)于水面,令其自如,持针垂直刺棋子,条件刺入棋子某处,仅见水微动而棋子原位不变。

(2)置塑料瓶盖于水面,令其自如,刺法如上,以瓶盖不翻转沉下,水面微动而位置不变为度。

(3)轻刺海绵,刺法如上,以其自如不动或仅微颤为度。

(4)轻刺生果,以既不戳破果皮,又不使其移动为度,通过这些步伐,达到网络庸截止指力的方针。

三、练手法

《灵枢•九针十二原》云:"刺之要,气至而灵验",讲明针刺治病,其根底在于调气,而调气的技能主淌若手法,可见手法的遑急性。

对于《内经》中的针刺手法,后世医家又遏抑地发展,形成了多种派别,具体的手法已不下几百种。

但空洞起来,针刺手法主要分为基本手法、扶助手法、单式补泻手法、复式补泻手法、进针出针法几大类。本文主要先容基本手法的锻练步伐。

1捻转法锻练。持针刺入模拟物后,以拇指上前、食指向后与拇指向后、食指上前在原处来去捻转。

锻练时角度要由小到大,速率由慢到快,迟缓达到每分钟150次以上。角度不管大小,速率不管快慢,都要达到均匀、自若。

同期还应刻意进行双手行针的锻练,以便临床连接运针时应用。

2提插法锻练。持针刺入模拟物后,在原处险阻提插,条件针身垂直,提插幅度平衡,一般在3~5分为宜,频率由慢到快。

3捣刺法锻练,该法是提插法的延续和加强。用拇、食二指持针柄,中指贴扶针根,利用腕部弹力,较大幅度地提插。条件插时用劲大、速率快,但针体不成出现侧弯。

4捣颤法(雀啄法)锻练。捣颤法是在进针原位遏抑捣动,犹如鸟雀啄食的一种小幅度快速提插法。

操作时手指持针,以腕要道微微震颤而捣动之,每分钟达150~200次。此针法有简洁的催气、导气、加强针感作用,故宜特等练之。

在上述基本手法锻练达到熟悉过程的基础上,不错进一步锻练进、出针手法、扶助手法和补泻手法,并迟缓由模拟物锻练过渡到自身试针,可考中腿部或肘臂部穴位,本色体会针感。

针刺手法的锻练其实是无终点的,除了模拟物上的锻练,在临床调理时还应说明病情实际不同手法,并随时用心体察与纪录其恶果,长久不断,使本领遏抑向上。

四、练庆幸

庆幸,是指医师在针刺时自身气机的保养,即运丹田之气,灌输指端,负气达所欲之处,从而大大增强得气作用,提升疗效。

练庆幸的作用主要有二,一是矫捷医者体质并使丹田之气充实;二是使医者精神易于网络并能以意引气,灌注掌指。古今善针者皆成见练庆幸,有"练针先练身,练气后运针"之说。

锻练庆幸之法,首推气功。气功不错使人的精神更好地独霸形骸,增进人的固有机能,激勉转机人体的潜在力量,以使人命愈加充满活力的调查步伐。

许多驰名针灸家指出,练风尚功,增强自己的元气,调心宁神,内气外发,意气相随,是针灸医师的一项基本功。

气功练功的步伐可分为静功、动功两大类。静功是领受坐、卧、站等外在上静的姿势,愚弄松、静、守、息等步伐,珍藏躯壳里面的调查;动功是领受意、气相讨好的各式肢体通顺及自我推拿、拍击等步伐,以调查内脏、筋骨、肌肤。

练气功要防卫把握三个要领,即调遣呼吸(调息)、动作(调身)、意念(调心)讨好。通过气功调查,掌握意、气、力三者的密切联系,以身注掌、以掌注指,股东掌指力量。久而久之,掌指自有功夫,则临床时洋洋纚纚,可权贵提升针刺疗效。

太极拳亦然练庆幸的一种好步伐,它虽为拳术,但其旨趣有与气功一样之处,也要调心、调神、调意。练拳时施展意到、气到、力到,打拳与默契讨好,与呼吸配合。

动作刚柔相济,动中求静,虚中有实,实中有虚,令肢体机动,经络畅通,气血协调,阴阳平衡。故永恒习之,势必精神充沛,内气贯足,对从事针灸大有裨益。

练庆幸的步伐还有好多,象古代的华佗五禽戏、当代的辽宁彭静山练臂运掌法、甘肃郑魁山要道锻练法、北京贺普仁练八卦掌法、山东焦勉斋运掌八法等,都有助于庆幸的锻练。

值得一提的是,练针与练字、画图有一定的重复,都是内气与指、腕、臂的讨好。因此,如果练针者妥贴练字画图,等闲行笔庆幸,可能通古博今,有助于练针和临床用针。何况作字作画,不错怡养情志,对于从事针灸也相等有匡助。

说七说八,练针实为针灸医师不可或缺的基本功,不仅入门者必须强化,即使对有一定训导的临床医师也至关遑急。

练情意、练指力、练手法、练庆幸是掌握针刺手技的必要步伐。

常言道"熟能生巧""滴水穿石",要练好针,过失在视死若归,"拳不离手,曲不离口"。

刻苦加用心是学习和愚弄毫针的奏效之道。咱们应汲取前人之长,并防卫在我方的实际中体会、摸索、创造,从而掌握塌实的针灸基本功。